2026年8月のブログ記事

9月は「第二の新年」？夏に乱れた生活リズムを戻す時期へ

夏休みやお盆、長く続く猛暑を経た後は、睡眠や食事、運動のリズムを戻したいと感じやすい時期です。 新学期が始まり、仕事も通常のペースへ戻っていく一方で、生活のリズムだけは夏のままということもあるでしょう。 厚生労働省は9月1～30日を「健康増進普及月間」とし、生活習慣を見直すための普及啓発を全国的に... 続きをみる