たんぱく質のブログ記事

高たんぱく食で肌荒れ・便秘が悪化？「引き算の食生活」で体がラクになった理由

プロテインを飲み、サラダチキンを食べ、ギリシャヨーグルトで仕上げる。 そんな、たんぱく質ファーストな一日を続けていたら、いつの間にか胃が重くなっていたという経験はないでしょうか？ 健康のためにやっていることが、逆に体の不調を引き起こしている。これは一部の極端な話ではなく、真面目に食生活を管理してい... 続きをみる